Cross360 Kurse

Ladies Cross360 Functional Training Kurse

„Cross360 Funktional Training für Ladys“ verspricht ein spannendes Fitnesserlebnis, das speziell auf die Bedürfnisse und Ziele von Frauen zugeschnitten ist. Dieses innovative Trainingsprogramm bietet eine ganzheitliche Herangehensweise an Fitness, die Funktionstraining mit einem Schwerpunkt auf Funktionalität und Vielseitigkeit kombiniert.

 
 

Vorteile von Cross360 Funktionaltraining

  1. Ganzkörpertraining: Funktionaltraining zielt darauf ab, den gesamten Körper zu trainieren, anstatt sich nur auf isolierte Muskeln zu konzentrieren. Dies hilft Frauen, eine ausgewogene Muskelentwicklung zu erreichen.

  2. Verbesserte Alltagsfunktionen: Funktionelle Übungen ahmen Bewegungen des täglichen Lebens nach, wie z.B. das Heben von Gegenständen, das Treppensteigen oder das Tragen von Einkaufstaschen. Dies trägt dazu bei, die allgemeine Funktionsfähigkeit und Beweglichkeit im täglichen Leben zu verbessern.

  3. Steigerung der Stabilität und des Gleichgewichts: Viele funktionelle Übungen erfordern das Einbeziehen des Gleichgewichts und der Stabilität, was Frauen helfen kann, Verletzungen im Alltag vorzubeugen und die Körperhaltung zu verbessern.

  4. Effizientes Training: Durch die Verwendung von funktionellen Bewegungen werden mehrere Muskelgruppen gleichzeitig aktiviert, was zu einem effizienteren Training führt und Zeit spart.

  5. Kalorienverbrennung und Gewichtsmanagement: Funktionelles Training kann dazu beitragen, Kalorien zu verbrennen und den Stoffwechsel anzukurbeln, was Frauen bei der Gewichtsabnahme oder -kontrolle unterstützen kann.

  6. Variabilität und Spaß: Funktionaltraining bietet eine Vielzahl von Übungen und Trainingsmethoden, was Abwechslung in das Training bringt und den Spaßfaktor erhöht.

  7. Verletzungsprävention: Durch die Stärkung der Muskeln und die Verbesserung der Beweglichkeit können Frauen Verletzungen vorbeugen, insbesondere im Bereich des Rückens, der Knie und der Schultern.

„Cross360 Lady“ bietet spezifische Programme oder Übungen für Frauen , die auf ihre Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten sind, wie zum Beispiel postnatale Übungen, Core-Stärkung oder gezieltes Training für bestimmte Problemzonen.

Du trainierst in kleinen Gruppen und erhältst die volle Aufmerksamkeit eines ganz persönlichen Trainings!

  • -macht stärker
  • -beweglicher
  • -Dynamischer
  • -verbrennt enorm viel Kcal
  • -abwechslungsreich
  • -motivierend
  • -funktionell

IMMER MONTAGS UM 20:00 UHR

Die Cross360 Kurse finden momentan immer mittwochs um 19:30 statt! 

Kursanmeldung und Preise über FITOGRAM

Du kannst dich über FITOGRAM, mit dem Klick im unteren Button, für die Kurse anmelden. Gleichzeitig hast du einen Überblick über die Preise für die Cross360 Kurse.